Диета является хорошим способом оздоровить организм, но придерживаться её порой бывает очень непросто.
Я просто обожаю конфеты и всевозможные сладости, поэтому мне трудно воздерживаться от свежего вкусного печенья или кусочка шоколада после еды.
Но на самом деле существует хорошая и более здоровая альтернатива пирожным и печеньям из супермаркетов и пекарней.
Поэтому в следующий раз, когда вам захочется чего-нибудь сладкого и вкусного, попробуйте этот рецепт, способный избавить вас от чувства вины и лишнего времени, проведённого на кухне!
Многие люди готовят печенье и пирожные в микроволновой печи, используя всего два или три ингредиента. Но также легко вы можете приготовить печенье, которое будет для вас по-настоящему полезным!
Этот рецепт лучший из тех, что я пробовал. Все, что вам нужно — это спелые или перезрелые бананы, немного овсяных хлопьев и изюм (также подойдут грецкие орехи).
В составе нет сахара и вредных добавок. Этот рецепт удовлетворит ваше желание съесть что-нибудь вкусненькое, не добавив, при этом, ни грамма лишних калорий.
Вот необходимые для здорового перекуса ингредиенты:
- 1 перезрелый банан
- горсть или чуть больше изюма (измельчённых грецких орехов)
- 1 чашка овсяных хлопьев
Способ приготовления:
- Смешайте все ингредиенты в миске. Лучше всего вымесить тесто руками.
- Положите на противень лист для выпечки, а затем выложите на него плоские круглые лепёшки из теста.
- Выпекать печенье следует 15-20 минут при температуре 175 °C.
- Вуаля! Готово!
