Слово «диета» имеет негативную коннотацию, и лично я не являюсь её сторонником. Однако так называемая «банановая диета», которую в наши дни рекомендуют многие диетологи, отличается от тех, что стали для нас уже привычными.
Она рассчитана всего на 4 дня и может вам помочь избавиться от 4 кг лишнего веса. Не только данная диета, но и просто употребление большого количества бананов улучшает пищеварение и придает коже здоровый вид. Хотите попробовать? Вот наши рекомендации:
В то время, как другие диеты лишают вас энергии и удовольствия от поедания сладостей, банановая диета не только утолит голод, но и порадует любителей сладкого. А самое хорошее в ней то, что вы можете съесть столько бананов, сколько захотите, поскольку, на самом деле, не нужно много, чтобы почувствовать себя сытым.
Польза, которую бананы приносят здоровью
Бананы на 74 процента состоят из воды, а содержащиеся в них фруктоза и углеводы роднят эти плоды с фруктами и ягодами. Поэтому польза, которую они приносят нашему организму, перевешивает любые негативные факторы.
Углеводы, содержащиеся в бананах, являются отличным источником энергии. Например, многие люди съедают банан перед тренировкой в качестве дополнительного источника энергии, необходимой для достижения максимальной физической работоспособности.
Начните свою банановую диету
Приобретите в магазине пару гроздей бананов. Они вместе с водой и молоком будут единственными составляющими вашего рациона в течение следующих четырех дней. Самое приятное то, что вы можете есть бананы в любом виде. Смешайте их с молоком, приготовив вкусный коктейль. Нарежьте их и положите в миску или даже заморозьте, сделав что-то вроде мороженого. Во время положенного принятия пищи съедайте около трёх бананов, а затем, как только почувствуете голод, ешьте ещё. Поначалу вы можете испытывать лёгкий голод, но ваш организм быстро привыкнет к нему.
Что происходит с организмом на банановой диете
Поскольку организм не будет получать другую пищу в течение четырёх дней, произойдёт его очищение от токсинов. Чтобы усилить этот эффект, старайтесь пить как можно больше воды. А поскольку бананы содержат серотонин, который называют гормоном счастья, ваше настроение будет на высоте на протяжении всего времени. Помимо токсинов, вы избавитесь от лишней жидкости и жира, особенно в районе талии.
Источники: Healthy Dietpedia, Diet Guide, freedieting, Weight Loss
Впервые услышав об этой диете, я был настроен скептически. Но потеряв чуть больше четырёх килограммов всего за несколько дней, я однозначно могу рекомендовать её вам. Она идеально подходит для людей, которые хотят быстро почистить свой организм. Пожалуйста, поделитесь этой статьей со своими друзьями на Facebook, уверен, они будут вам за это благодарны!
