Печень является одним из важнейших органов человека. Её можно назвать встроенной, сверхэффективной системой очистки организма.
Это также самый сложный орган вашего тела, поэтому не забывайте заботиться о своей печениё. Она выполняет много сложных задач, а значит не стоит злоупотреблять её возможностями.
Вот 6 признаков того, что с печенью не всё в порядке и на неё нужно обратить пристальное внимание!
1. Боль в области печени
Болезненные ощущения в верхней правой части живота могут свидетельствовать о проблемах с печенью. Обычно они проявляются в виде тупой боли, но иногда она становится довольно интенсивной.
Задача печени состоит в выведении токсинов и фильтрации отходов, она также помогает переваривать пищу. Когда печень поражает какое-либо заболевание, она начинает плохо справляться со своими задачами, что приводит к болезненным ощущениям.
2. Отёк лодыжек и суставов
Когда организму наноситься значительный вред, печень пытается восстановить себя за счет формирования рубцовой ткани. Чем больше рубцовой ткани, тем труднее печени функционировать. Отёк ног, в свою очередь, может быть признаком цирроза.
Он может появиться на ваших ногах и бёдрах, но за счёт силы гравитации отёк обычно возникает в нижней части тела. Хорошей новостью является то, что отёк обычно безболезненный.
3. Увеличение веса тела
Жир в печени является довольно распространённым явлением и обычно не представляет серьёзной угрозы, но в долгосрочной перспективе это может привести к циррозу и повышению риска рака печени.
Случается, что печень не может справиться с выведением токсинов, поступивших с алкоголем, искусственными подсластителями, пищей с высоким содержанием жиров и некоторыми лекарствами и т.д. Клетки печени превращают спирт или сахар в триглицериды, что-то вроде жира.
Когда в клетках накапливается слишком много жира, их функции нарушаются. Единственное, что может сделать ваша печень в данной ситуации — хранить нефильтрованные токсины в жировых клетках, сообщает United European Gastroenterology, UEG.
4. Зуд
Печень очищает кровь от отходов и токсинов, которые вместе с жёлчью выводятся в кишечник.
По разным причинам отток желчи из жёлчного пузыря может быть затруднен, и тогда организм не сможет избавиться от всех токсинов.
Результатом может стать раздражающий зуд. Обычно он появляется на ладонях и ступнях ног, но в тяжелых случаях он может поражать всё тело. Бывали случаи, когда пациенты жаловались на зуд в ухе, носу и даже в глазах.
5. Желтая кожа и глаза
Нарушения функции печени и заболевания желчевыводящих протоков приводят к скоплению в крови жёлчного пигмента билирубина.
Это приводит к тому, что глаза и кожа приобретают желтоватый оттенок (желтуха), а моча становится темной.
6. Хроническая усталость
Синдром хронической усталости похож на такое распространённое заболевание, как грипп.
Печень в значительной степени способствует энергоснабжению организма. Если в работе печени есть неполадки, это приводит к быстрой усталости.
Бонусные советы: как восстановить работу печени!
Хорошая новость заключается в том, что печень имеет способность восстанавливаться. Существует много способов поддержать правильную работу этого органа. Выполнение упражнений и уменьшение количества потребляемого алкоголя имеют положительный эффект, но порадовать вашу печень могут совершенно обычные продукты.
Вот список полезных для печени продуктов, который рекомендует включить в свой рацион диетолог Эрмита Сури:
- Чеснок (помогает печени активировать ферменты, которые «вымывают» токсины. Также имеет высокий уровень содержания аллицина и селена, которые помогают очищать печень).
- Грейпфрут (содержит много витамина С, который является сильным антиоксидантом).
- Шпинат (обладает способностью нейтрализовать тяжелые металлы и пестициды).
- Куркума (считается, что она способствует сжиганию жира в организме).
- Грецкие орехи (содержат большое количество глутатиона и жирных кислот омега-3, которые помогают печени во время процесса очистки).
Помните, что многие люди с заболеванием печени не испытывают никаких симптомов.
