1. Лучше для сердца
Сон на левом боку улучшает кровообращение в теле. А всё потому, что артерии находятся слева. Когда мы спим на правом боку, кровь должна сначала подниматься вверх. Однако, если спать на левом боку, артериям будет легче перегонять кровь.
2. Хорошо для пищеварения
Когда мы спим на правом боку, желудочный сок попадает в пищевод, что вызывает изжогу. Поэтому, если у вас имеются проблемы с пищеварением, вам следует спать на левом боку.
3. Улучшает лимфодренаж
Исследование также показало, что сон на левом боку облегчает работу лимфатической системы.
Лимфа транспортирует важные питательные вещества, а также очищает организм, избавляя от ненужных веществ.
4. Лучше подходит для нашей анатомии
И желудок и поджелудочная железа находятся на левой стороне тела. Поэтому организму приходится работать в усиленном режиме, когда мы спим на правой стороне.
5. Снимает давление с селезенки
Селезенка также находится на левой стороне тела. Задача селезенки — очищать нашу кровь. Лимфа транспортирует переработанные вещества в селезенку, которая быстрее выведет их из организма. Сон на левом боку помогает селезенке работать более эффективно.
Посмотрите видео, рассказывающее об этом:
[arve url=»https://youtu.be/Hg7wN2kIr6c» /]